还是小孩子的时候，每个人都长得很可爱，但是随着时间流逝，我们慢慢长大，一切就都变了，尤其是脸：长得好看的就叫“长开了”，长得不好的就只能叫…… 就算成年了容貌基本固定，也会有很多人好像老得很快，很多人好几年了容貌没怎么变，好像还更年轻、更美了。这是怎么回事？ 这一次就来说一说生活中会让你悄悄变丑变老的几个大坑，快来对照看看，你都踩了几个？ 坏习惯一 吃太多甜食 甜食吃多了的人不光会变身（胖），还容易变老。 在细胞里，糖类会与蛋白质结合并附加在蛋白质上面，这种过程叫“糖基化”。 如果脸上的细胞发生糖基化，暗淡无光、肌肉松弛、浮肿、眼袋、皱纹……总之，什么不好看来什么。 所以，大家最好把“甜食”变成“甜品”，每次别吃太多，品上一两口就行。 毕竟我们都是“要面子”的人。 坏习惯二 弯腰驼背、低头玩手机 年轻的时候如果经常弯腰驼背，会让脊柱承受更多的压力，长此以往肌肉、骨骼都会更变得更脆弱。 抬头挺胸的人肯定会显得更有朝气，对吧？ 坏习惯三 久坐不动 久坐不动“很伤身”。 很多研究都表明，久坐不动的人不仅容易胖，肾脏、心血管疾病的发病风险都大大增加。 如果你在椅子已经待了 30 多分钟没挪过屁股，就算是久坐了，赶紧起来活动活动！ 坏习惯四 总是睡眠不足 我们都有这样的经历吧：一次熬夜之后，早上醒来再看镜子，发现自己无精打采，眼睛周围冒出黑眼圈、眼袋、皮肤出现细纹、粗大的毛孔……简直不想承认这个人是自己。 这还仅仅是一次睡眠不足会带来的损害，如果长期睡得太少，头晕、头痛、眼花都是小意思，没有充分休息的大脑，运行速度都会变慢。 如果你白天工作无精打采、反应迟钝、注意力不集中的话，估计你也是睡眠不足了。 从今天起，为了颜值也为了健康，还是早点睡吧！ 坏习惯五 从来不防晒，不注意保湿 适当晒晒太阳虽然能让肤色更好看，不过稍微晒多一点，阳光中的紫外线就会让皮肤老化。 紫外线还可能让表皮层中的黑素细胞活跃，加重雀斑、色沉等问题。 所以不管什么时候，最好不要在大太阳底下裸露太多皮肤，尤其是在阳光强烈的夏天：如果觉得晒，防晒霜、遮阳伞、太阳镜……该用的都得用。 另外，干燥也是皮肤的死对头，特别是秋冬季。如果空气湿度太低，建议大家使用加湿器，把室内湿度维持在 40%～60%，才能保持年轻人的“水灵”嘛。 坏习惯六 一点脂肪都不吃 在很多人眼里“脂肪 = 发胖 = 不吃”，其实这是不对的。 摄入一定的脂肪有助于保持皮肤的状态，皮肤足够柔软、丰满才能让皱纹来得晚一些。 小提示，肉、蛋、奶和坚果，这些都是不错的脂肪来源，选自己喜欢的食物吃吧。 关于“变老变丑”这个话题，可能还有 999 个理由这篇文章没有提到。比如挤痘痘、吸烟、不好好洗脸、吃太咸吃太油…… 想要真的延缓衰老 最重要的还是保持健康的生活方式 毕竟 一个健康的身体 才是最美的 不是吗？

https://www.nanyangmoney.com/forum/xin-jia-po-tou-zi-li-cai/gong-he-dang-ren-zhi-zao-liao-zhi-ming-de-yi-miao-huai-yi-lun-xian-zai-ta-men-huan-neng-e-zhi-huai-yi-lun-ma

原文链接：https://www.washingtonpost.com/opinions/2021/07/25/republicans-unleashed-deadly-vaccine-skepticism-can-they-now-contain-it/

1. 基面处理：用铁铲、扫帚等工具清除施工垃圾，如遇污渍需用溶剂清洗，基层有缺损或跑砂现象，需要新修整，阴阳角部位在找平时做成圆弧形。 2. 涂底胶：基层平整度较差时，在液料中掺合适量的水（一般比例为液料：水=1：1.4）搅拌均匀后，涂抹在基层表面做底涂。 3. 聚合物水泥基防水涂料配制：先将防水涂料（按照液料：粉料=1：0.7的重量比）配制好，用搅拌器搅拌至均匀细微，不含团粒的混合物即可使用，配料数量根据工程面和完成时间所安排的劳动力而定，配好的材料应在40分钟内用完。 4. 节点部位加强处理：按设计或规范要求对节点部位（阴阳角、施工缝、管口等）涂刷JS防水涂料加强层，涂层中间加设胎体材料增强。 5. 大面分层涂刮JS防水涂料：分纵横方向涂刮JS防水涂料，后一涂层应在前一涂层表干但未实干时施工（一般情况下，两层之间约4～8小时），以指触不粘为准。 6. 防水层收头：JS防水涂料收头采用多遍涂刷或用密封材料封严